13 вопросов помогут понять, что сильнее забирает силы — общий ритм или работа, — и подобрать комфортный сценарий путешествия без суеты и перегруза.
CBI Копенгагенский опросник выгоранияCopenhagen Burnout Inventory (CBI) · 13 пунктовЭто информационный скрининг, а не медицинский диагноз и не замена консультации специалиста. Он рассчитан на работающих взрослых: рабочая шкала относится к оплачиваемой работе. Отвечайте о своём состоянии в последнее время.
Оцените, как часто вы испытывали это в последнее время
Оцените, как часто вы испытывали это в последнее время
Оцените, как часто вы испытывали это в последнее время
Оцените, как часто вы испытывали это в последнее время
Оцените, как часто вы испытывали это в последнее время
Оцените, как часто вы испытывали это в последнее время
Следующие вопросы относятся именно к оплачиваемой работе
Оцените, как часто вы испытывали это в последнее время
Оцените, как часто вы испытывали это в последнее время
Этот пункт учитывается в обратном направлении
Оцените выраженность ощущения
Оцените выраженность ощущения
Оцените выраженность ощущения
Если усталость сохраняется, усиливается или мешает работе и повседневной жизни, обратитесь к врачу, клиническому психологу или психотерапевту. При непосредственной угрозе себе или окружающим звоните 112.
Менеджер поможет подобрать путешествие по желаемому ритму и комфорту. Он не оказывает медицинскую или психологическую помощь.
Copenhagen Burnout Inventory рассматривает истощение как континуум. Мы используем две применимые к широкой аудитории шкалы.
Шесть про общее физическое и эмоциональное истощение, семь — про связь состояния с работой.
Каждая оценивается от 0 до 100. Мы не складываем их в единый показатель и не ставим диагноз.
VIPTIK предлагает ориентировочные форматы отдыха; вопросы здоровья следует обсуждать с профильным специалистом.
Источники: оригинальный Copenhagen Burnout Inventory и русскоязычная адаптация, «Герценовские чтения: психологические исследования в образовании», 2025.
